வாழ்க்கை முறை Archives

TNPSC General Tamil Preparation

Rajendran Selvaraj — Mon, 16 Sep 2024 18:09:00 +0000

TNPSC General Tamil Preparation

Our TNPSC General Tamil Preparation Videos offer a structured and engaging approach to mastering the Tamil language for your TNPSC exams. With expert guidance and carefully curated content, these videos cover a wide range of topics, including grammar, vocabulary, literature, and current affairs. Whether you’re a beginner or looking to enhance your existing skills, our videos are designed to help you build a strong foundation and achieve your exam goals.

Key Features of Our Videos:

Expert-Led Instruction: Learn from experienced educators who specialize in TNPSC exam preparation.
Comprehensive Coverage: Explore all essential aspects of Tamil language, from basic grammar to advanced topics.
Practice Exercises: Reinforce your learning with interactive quizzes and practice tests.
Exam-Oriented Approach: Tailor your preparation to the specific requirements of TNPSC exams.
Flexible Learning: Watch videos at your own pace and convenience.

Tamil Seyyul Videos

General Tamil for TNPSC – Tamil Seyyul Questions with Answers – Part 1

GT Questions and Answers for TNPSC – Tamil Seyyul Questions with Answers – Part 2

General Tamil for TNPSC – Tamil Seyyul Questions with Answers – Part 3

GK Question in Tamil – Tamil GK Questions – 1 | Interesting Questions in Tamil

The post TNPSC General Tamil Preparation appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

சிறுவர் கதைகள் தமிழ் – Kids Short stories Tamil

Rajendran Selvaraj — Thu, 24 Sep 2020 07:26:19 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

சிறுவர் கதைகள் தமிழ் – Kids Short stories Tamil

ஊர்வலம்

திண்டுக்கல்லில் பெரிய இடத்துத் திருமணம்; பூப் பல்லக்கு அலங்காரம்; ஊர்வலம் வருகிறது.

மதுரைப் பொன்னுசாமிப்பிள்ளை நாயனம். பைரவி ராகம் ஆலாபரணம் பண்ணிக்கொண்டிருக்கிறார். பெருங் கூட்டம் கூடிவிட்டது. எல்லோரும் அந்த இசையின்பத்திலே தோய்ந்துதிளைக்கின்றனர்.

அந் நேரம் அந்தக் கும்பலை விலக்கி கையிலே பூமாலையை எடுத்துக்கொண்டு ஒருவர் வேகமாக உள்ளே நுழைந்தார். ஒத்து ஊதிக்கொண்டு பக்கத்தில் நின்றவருக்கு மாலையைப் போட்டார். எல்லாரும், ‘என்னங்க’ யாருக்கு மாலையைப் போட்டிங்க’ என்று கேட்க.

அவர் ‘மதுரை பொன்னுசாமிக்கு’ தான் என்றார்.
அவர்கள், ‘அவரல்ல, இவர்தான் பொன்னுசாமி’ என்று சுட்டிக்காட்டிச் சொன்னதும் –
வந்தவர். ‘இவரைவிட அவர் நல்லா வாசித்தாரே’– என்றார்.

‘எப்படி ஐயா கண்டீர்கள்’ – என வியந்து கேட்க மாலை போட்டவர்,

‘இவர் விட்டுவிட்டு ஊதுகிறார்?
‘அவர் விடாமல் ஊதுகிறாரே’
– என்று சொன்னார்.

அறுபது ஆண்டுகட்கு முன்பே –

நம்மில் சிலர் இசையைச் சுவைத்த அழகு இது

குடும்ப கதைகள் தமிழ் – Children Short stories Tamil

The post சிறுவர் கதைகள் தமிழ் – Kids Short stories Tamil appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

உடல் எடை குறைத்து அழகு பெற

Rajendran Selvaraj — Mon, 30 Dec 2019 11:07:50 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

Weight Loss Tips Tamil – ஒருவர் குறைவாக சாப்பிட்டாலும் அதிகமாக சாப்பிட்டாலும் அவருடைய உடல் உட்கிரகிக்கும் தன்மையை பொறுத்தே அமையும். நம் உடல்களிலுள்ள நாளமில்லா சுரப்பிகளான பிட்யூட்ரி (Pituitary), தைராய்டு (Thyroid), அட்ரினல் (Adrenaline) மற்றும் கணையம் (Pancreas) போன்றவற்றில் சுரக்கப்படும் ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தபடுகிறது.

ஹார்மோன்கள் சரிவிகிதம் மாறுபட்டால் உடல் எடையில் மாற்றம் ஏற்படும். அதாவது சிலருக்கு உடல் எடை அதிகமாகும் சிலருக்கு உடல் எடை குறையும்.

நடுத்தர வயதினரிடையே பெண்களாக இருந்தால் குழந்தை பிறந்த பிறகு ஏற்படும் தைராய்டு பிரச்சனை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். வேறு சில காரணிகள் உடற்பயிற்சி இல்லாமை, அதிக ஓய்வு, நொறுக்கு தீனி ஆகும்.

இதே, ஆண்களுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும், மது அருந்துவதும் முக்கிய காரணிகள் ஆகும். மனதில் மகிழ்ச்சி அதிகமானால் கூட உடல் எடை அதிகரிக்கலாம். முதியவர்களுக்கு நோய்களின் தன்மையால் உடல் எடையை கூட்டி விடும். உடற்பயிற்சி செய்ய இயலாததால் ஊளைச்சதை போட்டு விடும்.

உடல் அழகு பெற – Weight Loss Tips Tamil

அதிக எடையுள்ளவர்கள் மூட்டு வலி, தசை வலி, முதுகு வலி, கை கால் நமச்சல் என அடிக்கடி சிரமப் படுவர். இதிலிருந்த விடுபட வழிகளை காண்போம்.

சாப்பாட்டை குறைத்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது சிறந்ததது.
உணவினை பட்டியலிட்டு சரியான நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்.
எண்ணெய் பதார்த்தங்களை தவிர்க்கவும்.
மாமிச உணவு அறவே கூடாது.
மதிய உணவில் காய்கறிகள் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
இரவில் போது பாதி உணவு அல்லது பாதி அளவு சிற்றுண்டி (tiffin) எடுத்துக் கொள்வது நல்லது.
அடிக்கடி உணவில் பால், தயிர், பச்சை வெங்காயம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
நொறுக்கு தீனி தவிர்த்து வேறு ஏதாவது சாறு பருக வேண்டும்.
மாவுச்சத்து உணவினை குறைப்பதால் உடல் எடை குறைய அதிக வாய்ப்புண்டு.
வயதுக்கேற்ப உடற்பயிற்சி தேர்ந்தெடுத்து செய்ய வேண்டும். குறைந்தது தினமும் 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் பயிற்சி தேவை யோகா(Yoga), த்யானம் (Meditation), பிராணாயாமம் (Pranayamam), நடத்தல், ஓடுதல் மற்றும் ஆசனப் பயிற்சி ஆகியவற்றில் ஏதாவது ஒன்றை பயிற்சி செய்யலாம்.
வீட்டில் ஏதாவது ஒரு வேலை செய்து கொண்டு இருத்தல் நல்லது.

The post உடல் எடை குறைத்து அழகு பெற appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

உடல் எடை குறைப்பது – புரதத்தின் பங்கு

Rajendran Selvaraj — Mon, 02 Dec 2019 11:22:44 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

உடலுக்கு அதிக புரதம் தேவையா?

உடல் எடை குறைப்பது(Weight Loss Diet Plan in Tamil) – புரதம் உடலுக்கு தேவை இருப்பினும் அதிக புரதம் அவசியமற்றது. ஏனெனில் புரதம் உடலில் சேமித்து வைக்க படுவதில்லை. அதிகமான புரதங்கள் உடலில் இரசாயன மாற்றங்களை அடைந்து கழிவு பொருட்களாக வெளியேறுகின்றன. எனவே புரதம் நிறைந்த உணவுகளை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ள அவசியமில்லை. பெரும்பாலும் புரதங்கள் அசைவ உணவில் மட்டும் இருப்பதில்லை. பயறு பருப்பு சோயா கடலை மற்றும் சிறு தானிய வகைகளிலும் அதிகம் உள்ளது.

உடல் எடை குறைப்பது – புரதத்தின் பங்கு

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பெரும்பாலும் அசைவ உணவை தவிர்க்கும்படி ஆலோசனை வழங்குவார்கள், ஏனெனில் அதில் புரத்துடன் கொழுப்பும் கலந்திருக்கும். இதில் மிருக இன இறைச்சியில் உள்ள கொழுப்பை விட பறவை இன இறைச்சியில் கொழுப்பு குறைவு. இவ்வாறு பறவை இன இறைச்சியை உண்ணும்பொழுதும் தோல் பகுதியை நீக்கிவிட்டு இறைச்சி பகுதியை உண்ண வேண்டும். தோலில் கொழுப்பு அதிகம் உள்ளது.

இதே போன்று புரத தேவையை குறைத்தாலும் உடலில் மாவுப்பொருட்களின் சதவிகிதம் அதிகமாகி சர்க்கரை நோய்க்கு வித்திடுகிறது. ஆதலால் போதுமான அளவு புரதம் உடலுக்கு இன்றிமையாதது.

மாமிச புரதங்களின் Leucine என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது. அது உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் உடலில் உள்ள தசை பகுதிகள் கரைவதை தடுத்து கொழுப்புகளை கரைக்கும். இந்த Leucine மனித உடலில் உற்பத்தியானது மாறாக மற்ற மாமிச விலங்கினங்கள், மாமிச பறவைகள், மீன், முட்டை ஆகியவற்றில் இருந்து கிடைக்கின்றன.

ஆகவே உடல் எடை குறைப்பவர்கள் மாமிச உணவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நன்றி! வாழ்க வளமுடன்! வாழ்க வையகம்!

இதயம் பலம் பெற

Rajendran Selvaraj — Sat, 28 Sep 2019 01:30:25 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

இதயம் பலம் பெற – இதய படபடப்பு, நெஞ்சுவலி, இதய நோய் நீங்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இந்த பதிவில் பார்ப்போம்

இதய படபடப்பு நீங்க

தினசரி ஒரு பேரிக்காய் சாப்பிட இதய படபடப்பு நீங்கும்.

திருநீற்று பச்சை இலையை நன்றாக நுகர்ந்தாலே படபடப்பு குறைந்து சாந்தமாகும்.

இதய நோய், இதயம் பலம் பெற

துளசி இலை சாறு பிழிந்து அதனுடன் தேன் கலந்து சுடுநீருடன் கலந்து 48 நாட்கள் சாப்பிட நோய் குணமாகும்.

தினசரி ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிட இதயம் பலம் பெரும்.

அத்திப்பழத்தை நன்றாக காய(பாடம் செய்து) வைத்து அதனை பொடியாக்கி தினசரி 1 கரண்டி சாப்பிட இருதயம் வலுவாகும்.

இருதயத்திற்கு பலம் கிடைக்க மாதுளைபழ சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிடலாம்.

இதய பலவீனம் குணமடைய செம்பருத்தி பூவை நன்றாக உலர்த்தி பொடி செய்து மருதம்பட்டை பொடி இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து பாலில் கலந்து பருகலாம்.

நெஞ்சுவலி குணமாக

இஞ்சியை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி தேனில் ஊறவைத்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் குணமாகும்.

இஞ்சி சாறு, எலுமிச்சை சாறு, தேன் கலந்து சாப்பிட வலி நிற்கும்.

பொதுவாக இதயநோய்கள் உள்ளவர்கள் காப்பியை தவிர்ப்பது நல்லது.

நன்றி! வாழ்க வளமுடன்! வாழ்க வையகம்!

The post இதயம் பலம் பெற appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

விவசாயத்தில் சர்வதேச புழுகு – நம்மாழ்வார்

Rajendran Selvaraj — Tue, 04 Dec 2018 02:17:10 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

விவசாயத்தில் சர்வதேச புழுகு

உலகம் முழுதும் நெல் உற்பத்தியை பெருக்குவதன் முயற்சியாக சர்வதேச நெல் ஆராய்ச்சி நிறுவனம் மணிலாவில் உருவாக்கினார்கள். IRRI என்பது அதன் பெயர். நிறைய படங்களோடு புத்தகம் வெளியிட்டனர். தமிழிலும் இந்த புத்தகம் வெளிவந்தது. அதில் ஒரு பெரிய உண்மை மறைக்கப்பட்டிருந்தது.

உண்மை மறைக்கப்பட்டது

செடிக்கு 13 வகையான சத்துக்கள் தேவை. இவற்றில் உயிர்க்காற்று, நீர்க்காற்று, கரிக்கற்று, காற்றிலிருந்து கிடைக்கின்றன, ஆனால் நைட்ரஜன் நாம்தான் தரவேண்டியுள்ளது என்று. இதில் உண்மையில் அப்படியில்லை.
நைட்ரஜனும் காற்றிலிருந்தே கிடைக்கிறது.

சுற்றுசூழலில் 78% நைட்ரஜன் 21% உயிர்க்காற்று மீதி 1% மற்றவை. இந்த உண்மையை மறைத்து உப்பு விற்பனைக்காக புத்தகம் போடுகிறார்கள். இங்கே விஞ்ஞானிகள் என்பவர்கள் உர வியாபாரிகளின் தரகர்கள் என்று.

வருடம் 1920க்கு முன்பு இந்த உப்புக்களை நாம் போடவில்லை. அப்போதும் பூமி விளைந்து கொண்டுதானே இருந்தது. அப்போது நைட்ரஜன் யார் கொடுத்தார்கள். பூமியில் நுண்ணுயிர்கள் நிறையவே இருக்கின்றன. இதை கிருமிகள் என்று சமஸ்கிருதத்தில் நமக்கு சொல்லி கொடுத்தார்கள். கிருமிகள் என்றாலே நோய்கள் என்று நம் நினைவுக்கும் வந்து விடுகிறது.

உண்மையை புரிந்துகொண்டு நாட்டுவளம் காப்போம் இயற்கை விவசாயம் பின்பற்றுவோம். நம்மாழ்வார்.

நன்றி! வாழ்க வளமுடன்! வாழ்க வையகம்!

மேலும் காண்க

Business Ideas in Tamil

Video: அம்மா பற்றிய வரிகள்

The post விவசாயத்தில் சர்வதேச புழுகு – நம்மாழ்வார் appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள்

Rajendran Selvaraj — Wed, 10 Oct 2018 03:39:12 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள்

வீக்கங்கள்

முகம், பாதங்கள் மற்றும் அடி வயிறு வீக்கம் அடையும். இந்த வீக்கங்கள் காலை நேரத்தில் மிக தெளிவாக தெரியும்.

பசியின்மை

பசியின்மை, வாய் ருசியில் மாற்றம், உணவில் நாட்டமின்மை போன்றவைகளும் அறிகுறிகளாகும். இவை அதிகமாகும் பொழுது இரத்தத்தில் நச்சுத்தன்மை அதிகரித்து தொடர் வாந்தி மற்றும் விக்கல் எடுக்கும் நிலைமை உருவாகும்.

இரத்த அழுத்தம் & இரத்த சோகை

பொதுவாக சிறுநீரகங்கள் பதிப்படைந்தவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் வரும்.

செய்யும் வேலையில் கவனமின்மையில், சோம்பல் மிகுந்து இருத்தல், உடல் வலிகள், உடல் நலிவு இவற்றுடன் இரத்த சோகையும் ஏற்படும். இந்த அறிகுறிகள் சிறுநீரக பாதிப்பு அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும்.

இரத்த சோகை குணப்படுத்த முடியவில்லை என்றால். சிறுநீரக நோய் தாக்கியது என்று அர்த்தம்.

பொதுவான கோளாறுகள்

முதுகு வலி, உடல் அசதி, உடல் வலி மற்றும் அரிப்பு போன்றவை சிறுநீரக நோயின் பாதிப்புகள்.

குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சி குன்றுதல், கால் எலும்புகள் வளைந்து கொடுத்தால் போன்றவை அறிகுறிகளாகும்.

குறைவாக விடும் சிறுநீரின் கன அளவு.

சிறுநீர் கழிக்கும்பொழுது எரிச்சல் இருத்தல், இரத்தம் சேர்ந்து வருதல் அல்லது சீல் சேர்ந்து வருதல் இந்நோயின் அறிகுறியாகும்.

சிறுநீர் பாதையில் அடைப்பு ஏற்பட்டு நாளடைவில் சிறுநீர் கழிப்பதே சிரமமாகி விடும்.

தகுந்த மருத்துவரை ஆலோசித்து மருத்துவம் செய்து இன்புற்று வாழ்க.

நன்றி! வாழ்க வளமுடன்! வாழ்க வையகம்!

மேலும் காண்க

Business Ideas in Tamil

Video: அம்மா பற்றிய வரிகள்

The post சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள் appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

மூட்டுவலி சரிசெய்யும் சோற்றுக் கற்றாழை

Rajendran Selvaraj — Sun, 30 Sep 2018 23:15:33 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

மூட்டுவலி சரிசெய்யும் சோற்றுக் கற்றாழை(Aloe Vera Cures Joint Pain)

சோற்றுக் கற்றாழை பயன்கள்

பொதுவாக 35-40 வயது தாண்டினால் கால் மூட்டில் உள்ள திரவம் குறைய ஆரம்பிக்கும். அதனால் நடப்பதே மிகவும் சிரமம் ஆகும்.

நம் உடலில் தேவையான தண்ணீரின் அளவு குறைவதால் உடலுக்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து குறைவு அதாவது வைட்டமின் சத்துக்கள் குறைவதால் மூட்டுகளுக்குள் இருக்கும் கூழ் போன்ற திரவம் குறைகின்றது அதனால் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுகின்றது.

இவற்றை சரியான நேரத்தில் சரி செய்யா விட்டால் குணமப்படுத்த முடியாத நிலை ஏற்படும்.

இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற அலெசான் ஹெல்த் ட்ரின்க் பயன்படுகின்றது. அனால் இந்த ட்ரின்க் என்பது நமது சோற்று காற்றாலையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது தண்ணீரில் உள்ள சத்துக்களை அதிகப்படுத்தி மூட்டுகள் சரியாக இயங்குவதற்கு தேவையான திரவத்தை உற்பத்தி செய்கின்றது.

இது எலும்புகளுக்கு தேவைப்படும் சுண்ணாம்பு சத்தையும் அதிகமாக உற்பத்தி செய்கின்றது.

மேலும் இது அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மூலக்கூறுகளை உற்பத்தி செய்கிறது.

மனித உடலில் அழிந்து போன செல்களையும் உயிர்ப்பிக்கும் வல்லமை கொண்டது சோற்றுக்கற்றாழை.

இதனை மேல் தோல் சீவி உள்ளிருக்கும் நுங்கு போன்ற வெள்ளை பகுதியை ஏழு முறை அலசிய பின்னரே பயன்படுத்த வேண்டும்.

நன்றி! வாழ்க வளமுடன் வாழ்க வையகம்!

Video: அம்மா பற்றிய வரிகள்

The post மூட்டுவலி சரிசெய்யும் சோற்றுக் கற்றாழை appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யலாமா?

Rajendran Selvaraj — Wed, 13 Dec 2017 17:05:20 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யலாமா?(travel during pregnancy) – கர்ப்பிணி பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் மேற்கொண்டால் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை மூலம் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பாதிப்பு இல்லாமல் பார்த்து கொள்ளலாம்.

கர்ப்பமான முதல் 3 மாதங்களில் தான் கருச்சிதைவு நடப்பதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆதலால் பெரும்பாலும் பயணங்களை தவிர்ப்பது நல்லது என்பது மருத்துவர்களின் பரிந்துரையாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் – வெளிநாடு செல்லும்பொழுது

பல விமான நிறுவனங்கள் 32 வாரங்களுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணி பெண்களை அனுமதிப்பதில்லை. இதற்கு காரணம் விமானம் பறக்கும் பொழுது ஏற்படும் காற்றழுத்த மாறுபாடு கற்பத்தினை பாதிக்கலாம் என்பதாலேயே.

ஒருவேளை பயணிக்கும் சூழ்நிலை ஏற்பட்டால், அந்த பெண் உடை விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். காற்றழுத்தம் சமமாக இல்லாத கேபிள்களை பயணத்தின் போது தேர்வு செய்யக்கூடாது.

கார்களில் பயணிக்கும்போது

பெண்கள் கார்களில் பயணிப்பது அதிக பிரச்சனை இல்லை என்றாலும், நீண்ட தூர பயணத்தை தவிர்ப்பது நல்லது. அதிலும் முதல் மாதம் மிகவும் முக்கியமாகும். மேலும் பயணிக்கும்பொழுது சில விதிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். அவற்றை காண்போம்.

வெகு தூர பயணம் செய்யும் சூழ்நிலையில் இடையில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அது அவர்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சமமாக வைத்துக்கொள்ளும்.

சீட் பெல்ட் அணியும் பொழுது வயிற்றின் மேற்பகுதியில் அணியக்கூடாது. இடுப்பை சுற்றி அணிய வேண்டும்.

நீண்ட தூரம் செல்லுமுன்பே மருத்துவரிடம் சென்று பயணத்தை பற்றி ஆலோசனை கேட்டு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

வெளிநாட்டு பயணம் செய்தல் மருத்துவரின் பரிந்துரையில் தடுப்பொசிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

நன்றி! வாழ்க வளமுடன் ! வாழ்க வையகம் !

மேலும் காண்க

The post கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யலாமா? appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

முகப்பொலிவு உடல் அழகு பெற

Rajendran Selvaraj — Sun, 10 Dec 2017 16:33:11 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

Face Beauty Tips in Tamil – மஞ்சள் பூ கரிசலாங்கண்ணி பொடி எல்லா நாட்டு மருந்து கடைகளிலும் கிடைக்கும். அந்த பொடியை 1 டீஸ்பூன் அளவில் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பொன்னிறமாகும்.

நன்றாக பழுத்த நாட்டு வாழைப்பழத்துடன் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து பிசைந்து முகத்தில் தடவ வேண்டும். பின்னர் அரை மணிநேரம் கழித்து முகம் கழுவ முகம் பளபளக்கும்.

முகச்சுருக்கம் மறைய

முகச்சுருக்கம் மறைவதற்கு முட்டைகோஸ் சாற்றை முகத்தில் தடவி வந்தால் நாளடைவில் மறைந்துவிடும்.

உடல் நிறம் பளபளக்க

Full Body Whitening Tips in Tamil – அவரி இலை பொடியை நாட்டு மருந்து கடைகளில் வாங்கி தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் காலை உணவிற்கு பின்பு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் நிறம் பளபளக்கும்.

சந்தனத்தை அரைத்து எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து முகத்தில் தடவி வந்தால் முகம் வசீகரமாகும்.

ஆரஞ்சு பலத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தாலே மேனி பளபளப்பாகும்.

மருதாணி இலையை அரைத்து கருப்பு தழும்பு மீது தேய்த்து வந்தால் கருப்பு மாறும்.

வெள்ளரிக்காய் மஞ்சள் வேப்பம்பூ சேர்த்து அரைத்து வாரம் இரு முறை உடலில் முழுமையாக தடவி குளித்து வந்தால் உடல் சிவப்பாக மாறும்.

அருகம்புல்லை நீர்விட்டு அரைத்து வடித்து பின் வெள்ளம் சேர்த்து குடித்தால் உடலில் கோழைகள் நீங்கி உடல் அழகும் முக அழகும் கூடும்.

The post முகப்பொலிவு உடல் அழகு பெற appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.