பெண்கள் Archives

கரும்பின் மருத்துவ குணங்கள்!

Rajendran Selvaraj — Wed, 13 Jan 2021 09:15:16 +0000

மருத்துவ குணங்கள்!

கரும்பில் வைட்டமின் மற்றும் கனிமச்சத்துகள் அதிகம் உள்ளது. அதிலும் பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மக்னீசியம் போன்றவை அதிக அளவில் இருப்பதால், உடலை ஊட்டச்சத்து குறைபாடின்றி, ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும் தன்மை கரும்புக்கு உண்டு.

கல்லீரல் செயல்பாடுகளில் கோளாறு மற்றும் பித்த நாளங்களில் அடைப்பு போன்றவை மஞ்சள் காமாலையை உண்டாக்கும். கரும்பு சாற்றில் மஞ்சள் காமாலையை குணப்படுத்தும் மருத்துவப் பொருள் நிறைந்துள்ளதால் அவ்வப்போது, கரும்பு சாறுடன் எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு சேர்த்து குடித்து வந்தால் மஞ்சள் காமலை வராமல் தற்காத்துக் கொள்ளலாம்.

உடலில் உள்ள சிறுநீரக குழாய், செரிமான மண்டலக் குழாய் போன்ற பல இடங்களில் தொற்றுநோய்களினால் எரிச்சல், அரிப்பு போன்றவை ஏற்படும். இத்தகையவற்றை சரி செய்ய ஒரு டம்ளர் கரும்பு சாறு குடித்தால், சரியாகி
விடும்.

கரும்பின் நன்மைகளிலேயே முக்கியமான ஒன்று என்றால் அது சிறுநீரக கற்களை குணமாக்குவது தான். கரும்புச்சாறு சிறுநீரக கற்களை உடைத்து வெளியேற்றும் தன்மையுடையது. தண்ணீர் மட்டுமின்றி, கரும்பு சாற்றையும் குடித்து வந்தால், கற்கள் எளிதில் உடைந்து கரைந்துவிடும்.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் அடிக்கடி கரும்பு சாறை அருந்தி வர விரைவில் பலன் கிடைக்கும்.

கரும்பில் இயற்கையாக உள்ள அல்கலைன் என்னும் பொருள், புற்றுநோயை குணப்படுத்தும் தன்மையுடையது. குறிப்பாக பெருங்குடல், நுரையீரல் அல்லது மார்பக புற்றுநோய் போன்றவற்றிற்கு சிறந்தது.

நிறைய மக்கள் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை விரும்பமாட்டார்கள். எனவே அத்தகையவர்களுக்கு உடலில் ஏற்படும் வறட்சியை நீக்க கரும்பு சாற்று குடிக்கலாம். மேலும் கோடைக்காலத்தில் உடலானது அதிக சூடாக இருக்கும். எனவே உடல் வெப்பத்தை தணிப்பதற்கு தினமும் ஒரு டம்ளர் கரும்பு சாறு குடிப்பது நல்லது.

The post கரும்பின் மருத்துவ குணங்கள்! appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யலாமா?

Rajendran Selvaraj — Wed, 13 Dec 2017 17:05:20 +0000

தமிழ் களஞ்சியம்

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யலாமா?(travel during pregnancy) – கர்ப்பிணி பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் மேற்கொண்டால் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை மூலம் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பாதிப்பு இல்லாமல் பார்த்து கொள்ளலாம்.

கர்ப்பமான முதல் 3 மாதங்களில் தான் கருச்சிதைவு நடப்பதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆதலால் பெரும்பாலும் பயணங்களை தவிர்ப்பது நல்லது என்பது மருத்துவர்களின் பரிந்துரையாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் – வெளிநாடு செல்லும்பொழுது

பல விமான நிறுவனங்கள் 32 வாரங்களுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணி பெண்களை அனுமதிப்பதில்லை. இதற்கு காரணம் விமானம் பறக்கும் பொழுது ஏற்படும் காற்றழுத்த மாறுபாடு கற்பத்தினை பாதிக்கலாம் என்பதாலேயே.

ஒருவேளை பயணிக்கும் சூழ்நிலை ஏற்பட்டால், அந்த பெண் உடை விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். காற்றழுத்தம் சமமாக இல்லாத கேபிள்களை பயணத்தின் போது தேர்வு செய்யக்கூடாது.

கார்களில் பயணிக்கும்போது

பெண்கள் கார்களில் பயணிப்பது அதிக பிரச்சனை இல்லை என்றாலும், நீண்ட தூர பயணத்தை தவிர்ப்பது நல்லது. அதிலும் முதல் மாதம் மிகவும் முக்கியமாகும். மேலும் பயணிக்கும்பொழுது சில விதிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். அவற்றை காண்போம்.

வெகு தூர பயணம் செய்யும் சூழ்நிலையில் இடையில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அது அவர்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சமமாக வைத்துக்கொள்ளும்.

சீட் பெல்ட் அணியும் பொழுது வயிற்றின் மேற்பகுதியில் அணியக்கூடாது. இடுப்பை சுற்றி அணிய வேண்டும்.

நீண்ட தூரம் செல்லுமுன்பே மருத்துவரிடம் சென்று பயணத்தை பற்றி ஆலோசனை கேட்டு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

வெளிநாட்டு பயணம் செய்தல் மருத்துவரின் பரிந்துரையில் தடுப்பொசிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

நன்றி! வாழ்க வளமுடன் ! வாழ்க வையகம் !

மேலும் காண்க

The post கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யலாமா? appeared first on தமிழ் களஞ்சியம்.