உடல் ஆரோக்கிய உணவுகள்

நார்ச்சத்து உடல் ஆரோக்கிய உணவுகள்: நார்ச்சத்து உடலுக்கு அதியவசமான ஒன்று. நார்ச்சத்து உள்ள உணவுப்பொருட்கள் பெருங்குடலில் புற்று நோய் வராமல் தடுக்கும். Amazon Year end offer Mobiles உணவுப்பொருட்கள்: கோதுமை, சோளம், கேழ்வரகு கம்பு. கீரை வகை கீரை வகைகளில் கால்சியம், சோடியம், க்ளோரைன் எனப்படும் உலோகச்சத்துக்கள் நிறைந்து இருக்கின்றன. மேலும் கீரைகளில் சர்க்கரை கிடையாது ஆகவே சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் சிறந்தது. தினசரி 2

» Read more

திராட்சை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பயன்கள்

இந்த பதிவில் திராட்சை பயன்கள் பற்றி பார்ப்போம். திராட்சை என்றதும், சுவை மிகுதியாக உள்ள விதை இல்லாமல் விற்கும் திராட்சையை பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. விதை உள்ள திராட்சையையே பயன் படுத்துங்கள். சத்துக்கள் திராட்சையில் வைட்டமின் ஏ சத்து அதிகமாக உள்ளது. இரும்பு சத்து, தாமிர சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. வைட்டமின்கள் பி1, பி6, கே, சி, மாங்கனீசு மற்றும் பொட்டாசியமும் அதிகமாக உள்ளது. Amazon: Laptops Year end deals

» Read more

கறிவேப்பிலை நெல்லிப்பொடி செய்முறை

தேவையானவை பெரிய நெல்லிக்காய் – 15 கறிவேப்பிலை – 2 கப் (உருவியது) காய்ந்த மிளகாய் – 15 கூட்டு பெருங்காயம் – சிறிய கட்டி உப்பு – தேவையான அளவு எண்ணெய் – தேவைக்கேற்ப செய்முறை நெல்லிக்காய்களை கொட்டைகள் நீக்கி வெயிலில் நன்றாக காய வைத்துக்கொள்ளவும். காய்ந்த பின் மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து வையுங்கள். பிறகு, சிறிது எண்ணெயை வாணலியில் விட்டு பெருங்காயத்தை பொரியவிட்டு எடுத்துக்கொள்ளவும். எடுத்தபின் அதே

» Read more

கீரை வகைகளின் மருத்துவ குணங்கள்

முருங்கைக்கீரை இயற்கையாகவே அதிக சத்து நிறைந்தது, ஆண்மையை வளர்ப்பது, குருதியை தூய்மை படுத்தும் இரும்புச் சத்து கொண்டது. உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும், மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் வல்லமை இதற்கு உண்டு. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தருவாயில் வலி இருக்கும்பொழுது முருங்கைக்கீரை சாற்றில் சிறிது கல் உப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டால் வலி நிற்கும். வயிற்றுப்புண்களை ஆற்றுவதோடு மற்ற மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளுக்கு பெருமருந்தாக இதன் சாறு உதவும். இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இருதய

» Read more

ஆரோக்கியமான அவுல் கிச்சடி

அவுல் இரும்புச் சத்து மிகுந்த உணவு ஆகும். இரும்புச் சத்து எல்லோருக்கும் தேவையானதாக இருக்கின்றது முக்கியமாக இரத்த சோகை உள்ளவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. இதனை வைத்து சுவையாக ஒரு டிஷ் செய்யும் முறையை பார்ப்போம். தேவையானவை அவுல் – 1 கப் தேங்காய் பால் – 1.5 கப் பெரிய வெங்காயம் – 2 தக்காளி சிறியது – 2 அல்லது 3 சீரகம்

» Read more